这个抹茶味的全麦烤馒头，让我弄的太丑了，这个馒头我烤出来，嘎嘎硬，牙口不好的一又友不要要尝试，刚出来挺好，放一会就硬了，说说我为什么会作念烤馒头，因为某东说念主说为什么只可烤面包弗成烤点馒头吃，这不烤馒头应时而生。

全麦抹茶烤馒头用料面粉➕全麦➕抹茶 500克奶 270馅料 椰蓉 代糖 奶粉 适量黄油 鸡蛋 适量全麦抹茶烤馒头的作念法

圭臬1、椰蓉馅料的食材，搅动均匀备用。

圭臬2、和面揉成一个面团进行一次发酵

圭臬3、面团分9份

圭臬4、运转包馒头

圭臬5、椰蓉馅料放入拍平的面皮

圭臬6、二次发酵

圭臬7、预热烤箱190度20分钟

圭臬8、完成

全麦抹茶烤馒头的烹调妙技

减肥离不开全麦粉，减脂本体上是一个需要遥远坚握的流程，主要即是要截至食品总热量的摄入，合理搭配膳食养分，一日三餐要规则进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和生果，摄入维生素和膳食纤维，稳当吃瘦肉开云kaiyun体育，奶，蛋等食品，保证养分素摄入平衡。坚握进行体育陶冶，增多热量的破钞。