在这个被“减肥”“瘦身”充斥的宇宙里，你是否感到大宗的食谱和现实野心让你困惑不已？照旧你一经试过了好多步伐，却恒久无法达到你思要的服从？

多年来，减肥似乎离不开“管住嘴、迈开腿”这条法例，但在战争中医之后，我意志到，肥美不单是是热量摄入过多，更多是因为躯壳里面轮回受阻。

《黄帝内经》是中国古代经典医学著述，其中荫藏着减肥的贤惠。本文将先容五个不错匡助中国宝宝快速瘦身的要道穴位，唯有相持2周，就能看到服从。

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1. 水分穴：灭亡过剩水分

位置：位于肚脐上方一寸的所在，将拇指放在肚脐上，休止一指的位置。作用：这个穴位不错匡助躯壳理解过剩的潮湿，将体内的湿浊通过小便排出。反馈：按压此处可能会有肚子咕咕叫的嗅觉，或引起肠谈蠕动。相持按压2周后，可能会发现排尿次数增多，排便愈加规章。

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2. 风市穴：收缩大腿千里重感

位置：站马上，大腿外侧的中线上，两手当然下垂，中指指尖的位置。作用：这个穴位不错匡助灵通大腿上的经络，加速排出废料。反馈：敲击时可能会有酸痛感，长本事敲击后，可能会嗅觉神思得志，大腿不再那么千里重。

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3. 委中穴：灭亡后背和小腿的潮湿

位置：位于腘窝中间，按压时会有昭着的跨越感。作用：委中是膀胱经的一个迫切出口，膀胱经是躯壳潮湿和冷气容易集中的所在。点按这个穴位，不错匡助灭亡后背和小腿的潮湿。反馈：按压后可能会感受到暖流进程背部或腿部，进程一段本事的推拿，小腿不再肿胀，后背也会感到舒坦。

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4. 带脉：腰部的减肥神奇之处

位置：腰部肋骨以下、胯骨以上，双手叉腰的区域即为带脉。作用：通过抓握或敲击带脉，不错匡助舒通躯壳的堵滞，促进体内废料的灭亡。这个穴位也会刺激胆汁分泌，匡助灭亡脂肪，促进消化。反馈：可能会嗅觉腰腹部有暖意，周围的肉肉会感到麻酥酥的，未必还可能引起打嗝或放屁，这皆是普通的排浊反馈。

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5. 足三里穴：全身的代谢加速器

位置：在膝盖下方3寸，手指并拢，外膝脚下四指宽的所在，按压会有昭着的酸涨感。作用：足三里是一个要道穴位，大致匡助补足胃气，耕种躯壳运化水湿的能力，促进全身的代谢。反馈：按压可能会感到酸痛，相持一段本事后会有所缓解，可能还会引起食欲，讲明躯壳的代谢在加速。

回来

中国的减肥隐秘荫藏在《黄帝内经》等迂腐的中医经典中。这些独有的穴位不仅不错匡助躯壳灭亡潮湿和毒素，还能促进血液轮回，改善推陈出新。通过依期推拿和刺激这些穴位，你不仅能达到减肥的服从，还会感受到躯壳与心灵的均衡。这是中国传统医学赋予咱们的独有减肥贤惠。相持两周，你会看到惊东谈主的变化。

我是豆豆养分师，上一篇跟全球敷陈了：

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